El próximo 10 de enero para los profes, fecha inquietante, el mundo escolar vuelve a echar a andar. Regresamos al trabajo, los niños y jóvenes al colegio (en unos días, 16 de enero)… No hay vacaciones eternas. De modo que muchos se tropezarán con el síndrome postvacaciones. ¿Cómo confrontarlo?
La clave reside en enfocar correctamente los periodos de vacaciones y el trabajo. Se considera que ambos periodos son dos caras de una misma moneda. En este sentido, se puede destacar la importancia de no percibir el comienzo de la rutina escolar o laboral como una pérdida, sino como un nuevo ciclo del que podemos obtener aprendizaje y momentos provechosos el trabajo no debe concebirse como un aspecto penoso en el tránsito vital. De lo contrario, la vuelta a la rutina tras unas largas vacaciones puede provocar un estado de ánimo de tristeza que puede provocar irritabilidad, pérdida de apetito y alteraciones en la motivación, el sueño, la concentración y la capacidad de atención sostenida.
En el caso de los niños y jóvenes, puede provocar también una mayor frecuencia de enojos, rabietas, sobresaltos y desgano en el juego y el proceso de formarse como sujetos de aprendizaje. Por otra parte, la psicólogía ha recomendado volver a adoptar rutinas relacionadas con el sueño o los hábitos de alimentación antes de finalizar las vacaciones de modo que los últimos días se asemejen a los de durante el año escolar a fin de lograr una transición lo más suave posible. Además, ha apuntado a la perspectiva de nuevos retos, objetivos y actividades estimulantes que se llevan a cabo durante el periodo escolar o de trabajo, como una visión que contribuye a facilitar el regreso de las vacaciones.
El comienzo del año lectivo ha de arrancar con una importante dosis de ilusión, en relación a la vuelta al colegio de los niños y jóvenes, esto puede lograrse tanto a través de las compras que se realicen para el nuevo año escolar como en las palabras que se utilizan para referirse a la nueva etapa, entre otros aspectos.
Fuente principal:
http://www.20minutos.es/noticia/1907316/0/fin-vacaciones/consejos/vuelta-trabajo/
Comentar