Como manejar la ansiedad y el duelo en tiempos de confinamiento

Las situaciones de confinamiento, sumadas a las perdidas de seres queridos, pueden generar tanto en adultos como en niños ansiedad. En este vídeo aprenderás acerca de que es la ansiedad y te brindaremos algunos ejercicios prácticos que pueden ayudarte a canalizar esta emoción. También te compartimos algunos rituales que te pueden ayudar a sobrellevar la situación de un duelo, aunque hoy en día no es posible acercarnos físicamente a otros para sentir el acompañamiento que necesitamos en nuestros momentos de tristeza, existen algunas formas de darle salida a nuestra tristeza y desde la unión espiritual, sentir que no estamos solos en esto. Este vídeo fue realizado por Yury Monsalve, estudiante de psicología de la universidad Luis amigó y quien nos acompaña como practicante en la sede de primaria.

Yuri Monsalve Bolivar, practicante de psicología de la IEFA

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